あるテレビ番組でOLの女性に便秘かどうかのアンケートをとっていました。主に20代のOLの方たちでしたが、なんとそのうちの60%以上の女性が便秘、もしくは便秘気味だと言っていました。ムリなダイエットや家事や仕事でのストレスが大きな原因として上がっていましたね。

便秘になると、発がん物質や老廃物を含んだ便が長時間、腸の中にとどまるので、有害ガスが発生するなど健康を害します。最悪の場合、体中の毛穴からガスが噴出すと言われています。

そしてなかなか排便できないのでトイレの時間が長くなり、かたい便を出すために必要以上におなかに力を入れていきみます。また、かたくなった便が肛門を傷つけ、痔の原因をつくります。便秘気味の人は食物繊維の多い食事をとって便秘を防ぎましょう。