切れ痔(裂肛)にならないためには便秘を治す。痔にならないように予防する!ということですね。

水分と食物繊維を沢山とってください。ハンバーグやステーキといった脂っこい食事ばかりを食べていると便秘になる可能性が高くなります。

あとはこれを地道に続けていくだけですが、それでも解消しない場合は恥ずかしがらずに医者に相談しましょう。便秘は切れ痔だけではなく、あまり長い間、カラダにたまると他の病気の原因にもなります。

便秘は出来る限り自然療法で改善していきましょう。いろいろと有名な便秘のクスリもありますが、そればかりに頼ると、カラダがクスリに順応してしまい、さらに便秘がヒドクなる場合があります。